Ontspanning en Beweging – Herstel je Balans

Combineer actieve beweging met mindfulness, ademhaling en culinaire ervaringen voor een compleet ontspanningspakket.

Onze sessies en workshops combineren actieve bewegingen zoals yoga, boksen, crossfit, wandelen en SUP (Stand Up Paddleboard) met mindfulness en ademhalingstechnieken. Dit helpt je om stress te verminderen, je fysieke en mentale kracht te vergroten en je energie in balans te brengen. Als afsluiting van onze workshops en opleidingen geniet je van een culinaire ervaring die je volledige ontspanning en herstel ondersteunt.

Actief Bewegen voor Ontspanning

Onze actieve sessies zijn ontworpen om je lichaam fysiek te versterken en je geest te kalmeren. Kies uit verschillende activiteiten die je kunnen helpen om in je eigen tempo te ontspannen en tegelijkertijd je fysieke grenzen te verleggen. Of je nu houdt van de rust van yoga, de kracht van boksen, de uitdaging van crossfit, de rustgevende ervaring van wandelen of de avontuurlijke energie van SUP, er is altijd een vorm van bewegen die bij je past.

Kies je beweging

Lijst van activiteiten:
- Yoga: Verbeter je flexibiliteit, balans en innerlijke rust.
- Boksen: Een krachtige manier om stress te verlichten en je fysieke kracht te verbeteren.
- Crossfit: Intensieve training die lichaam en geest uitdaagt.
- Wandelen: Een rustgevende activiteit in de natuur met aandacht voor ademhaling en mindfulness.
- SUP (Stand Up Paddleboard)*: Combineer lichaamsbeweging met ontspanning op het water.

* Suppen + ijsbad geldt een + tarief 50 euro p/p

Versterk je Ontspanning met Mindfulness en Ademhaling

Onze sessies gaan verder dan alleen fysieke oefeningen. Mindfulness en ademhalingstechnieken helpen je om diep in je lichaam en geest te ontspannen. Deze technieken ondersteunen je om stress los te laten, je focus te verbeteren en je emotionele balans te herstellen. Door bewust adem te halen en je gedachten te observeren, kun je volledig tot rust komen – zelfs na een intensieve training.

Ademhalingsoefeningen: Leer technieken om je zenuwstelsel te kalmeren en stress te verminderen.
Lichaamsbewustzijn: Verhoog je lichaamsbewustzijn en help spanning los te laten na beweging.

Ontdek de kracht van deze vorm van ontspanning.

Coaching Sessies – Persoonlijke Begeleiding op Maat

Onze coaching-sessies zijn op maat gemaakt en combineren beweging en ontspanning bij elke sessie. Of je nu meer balans in je leven wilt brengen, je fysieke prestaties wilt verbeteren, of gewoon rust en ruimte nodig hebt, onze coaches helpen je om je persoonlijke doelen te bereiken. Elke sessie biedt een harmonieuze mix van fysieke activiteit en mentale ontspanning."